【利用者さんの声】楽しく過ごしていたら体幹が強くなって褒められました！

近年オリンピック種目にも認定され、人気スポーツになってきたトランポリン。あなたは遊んでみたことがありますか？ トランポリンは「楽しい遊び」としてだけでなく、体幹トレーニングの効果が大きい点でも注目を集めています。 その効果は、様々なスポーツのオフトレや補助的な練習に取り入れられているほど。

スポーツをやっている子の親御さんで、「うちの子は体幹がちょっと弱いのかな…」と感じられたことのある方は少なくないでしょう。 よく転ぶ、姿勢が悪い、ボールをキャッチしようとして態勢を崩す…などなど、体幹の弱さは普段の運動全般に影響を及ぼします。

体幹トレーニングに良いと言われる筋トレは、腹筋やプランクなど色々ありますが、子供にハードな筋トレは難しいですよね。 それに、彼らは楽しくないことは続かない！

じゃあどうしよう？となったときにおすすめなのが、遊んでいるだけで体幹トレーニング効果があるトランポリンなんです。 そしてトランポリンは、とっても楽しい運動です！

今回は、柔道をしているＲ．Ｔちゃん（のお母さん）から、体幹に関するご感想をいただいたので紹介します♪♪

柔道をやっている中1女子（の母）です。

コロナでけいこができない間のトレーニングのつもりで伺うようになりました。2か月近くの間、週に数回楽しく過ごしている間に柔道が再開した時「体幹が強くなってる！」と先生にほめてもらうくらい力がついていました。

トレーニングや運動が苦手な私（娘）でも、自然と体幹強化のできるトランポリンはみんなにオススメです！これからもホッピンマッシュに通ってもっと強くなれるようにがんばります。

• 運動が苦手な人
• 不器用な人
• 自閉症で人との関わりが苦手な人
• コツコツがんばるのが好きな人
• 運動不足な人

…にオススメします。

Ｒちゃん、お母さん、ありがとうございます！

Ｒちゃんは柔道にうちこむ女の子。中学校で受験し、他県に引っ越すまでの春休み期間中にホッピンマッシュ！を利用してくれました。

Ｒちゃんは集中力と安定感が大きな持ち味。いつも黙々と、でもとても楽しそうにトランポリンで練習してくれていました。 不器用なところのある子ですが、持ち前の集中力と反復練習でカバーして、いくつかできるようになった技はかなりの完成度を誇っています。 習得に時間はかかるけど、できるようになった技はものすごく上手！！

熱心な練習の甲斐あって、「バネが強くなった」「体幹が強くなった」と柔道の先生にすごく褒めてもらえたと、お母さんから伺いました。 ずっとがんばっている姿を見ていたので、結果が出て私達もとても嬉しいです！！

トランポリンは、遊んでいるだけでも体幹周りの筋肉を総動員しています。 体幹の強さは、例えば柔道なら踏ん張ったり、姿勢が崩れかけたときに持ち直したり、その他様々に効果を発揮します。 もちろんこれは柔道以外のスポーツにも言えること。体幹の強さはサッカー、バスケ、バレーなど、様々なスポーツ、様々な場面で活きてきます。

メインのスポーツがある方は、強化練習にトランポリン、おすすめですよ～！！

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しっかりやってみたい方は教室もどうぞ♪

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